失敗しなくなる！？産後ダイエットのポイント

こんにちは！はるです！

今回私がお伝えすることを読まなければ

旦那との関係が悪くなり

家族の仲が悪くなってしまう

でしょう。

ですが、今回私がお伝えすることを

あなたが最後まで読み実践することで

自分に自信が持て

毎日清々しく

家族とも仲良く暮らせるでしょう！

それでは今回あなたにお伝えすることは

「産後で増えてしまった体重を落しやすくするポイント｣

です！

産後で体重が増えてしまった。

旦那から求められることが少なくなってしまう

など

そんな暮らしは嫌ですよね。

しかし！

今回私がお伝えする産後の

「体重を減らすポイントを実践する」

ことで充実したママライフを送れることでしょう！

それでは読んでいきましょう！

1.実は痩せやすい時期がある！？

産後特に痩せやすい時期として

3～6ヶ月が1番効果的

だと言われています！

もうこの記事を読んでいる時に

過ぎてしまっているという方も大丈夫です！

痩せやすい時期というだけなので痩せない！という訳ではありません。

しかし、

いきなり

体重を減少させると体に負担がかかる

ので少しずつ計画的に減らしていきましよう！

2.まずはストレッチで骨盤を元に戻す

出産後は

激しい運動は避けた方が安心

です！

そこでまずは

軽いストレッチで歪んだ骨盤を戻す

ことから始めましょう！

骨盤がゆがんでいると、

代謝が落ちたり、体のたるみ

につながります！

そこでまずはストレッチで

骨盤を安定させ、血流を良く

しましょう！

そうすることでその後の

ダイエットもスムーズに進みやすくなる

ことでしょう！

 今回私がお伝えしたポイントを踏まえて

実践して楽しいママライフを送ってくださいね！

それではまたお会いしましょう！