たった2週間で 出産後、崩れた体型で 周りの人達から バカにされていた私が 出産前よりも 綺麗な体型に 生まれ変わり 自分に自信を持って 外を歩けるようになり ママとは思えないと 言われるようになる 秘訣をあなただけに お伝えします！ 【目次】 『第1章…
こんにちは！はるです！ こちらは Part2話しかける編 になります まずはPart1から読んでください！ こんにちは！はるです！ あなたは学校や職場で ・コミュニケーションが上手く取れない ・なんて話したらいいのかわからない ・話しかけ方がわからない など…
こんにちは！はるです！ もう4月ですね 就職した方おめでとうございます 飲み会や歓迎会などは コロナでなくなった人が 多いのではないでしょうか 学生が社会のマナーについて 学ぶ機会というのはないと思います。 そこで今回は 嫌われないためにまずするこ…
こんにちは！はるです！ 日頃ちゃんと 洗顔できていますか？ 正しい洗顔をしていないと その洗顔無駄かも知れません。 正しくない洗顔をしたから ニキビが増えた 肌が汚くなった などは嫌ですよね？ と、いうことで今回は 正しい洗顔方法 について書いていき…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 生活を送っていて ・腰が痛い ・これ以上痛くしたくない ・病院に行くほどでもない痛み などを思っていませんか？ 腰痛って辛いですよね。 しかし軽減、予防 することはできます！ そこで今回は 腰痛を酷くさせないため…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ダイエットをしたい時に まずランニングを取り入れる人が 多いのでは無いでしょうか？ しかし 長く走れない 体重が減らない など感じたことはありませんか？ もしかしたら そのランニングは無意味 だったのかも知れませ…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 お米を食べた時に ・ベチャベチャしていた ・美味しくない ・炊飯器が悪いのかな などを思ったことは ありませんか？ もしかしたら、 あなたは知らない間に 美味しくない炊き方 をしている可能性があります 正しい洗米…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・朝ご飯を食べない ・休日は昼まで寝る ・遅寝遅起き という生活をしていませんか？ 遅起きは勿体ないですし 生活が乱れることでしょう 早起きすることであなたは ・健康になる ・朝食が食べれる ・集中力が増す など…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・本読むのがめんどくさい ・時間が無い といって、本を読むことを 避けていませんか？ 実は、、 読書をするメリット は、すごくたくさんあるんです！ しかも本を読むことで ・上手く言葉で伝えられない ・文章に起こせ…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 焼肉を食べていて 美味しいけど 今どこの部位を食べているんだろう 脂身が少ないのを注文したかった と感じたことはありませんか？ そこで今回は 部位別の味の特徴 について書いていきます！ これを読むことで 脂身が多…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・面倒臭いからシャワーのみ ・湯船に浸からない ・お風呂の時間がもったいない など習慣になっていませんか それはNGです！！ お風呂に浸かるメリット は沢山あります！ そこで今回は 湯船に浸かるといい理由 について…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・夜寝付きにくい ・夜中に起きてしまう ・昼に眠くなる などを感じていないでしょうか 寝ようとしてるのに 寝れなかったり 起きた時辛かったら 嫌ですよね。 そこで今回は 夜ぐっすり眠る方法 について書いていきます…
こんにちは！はるです！ 日頃ダイエットをしていて ・食べた気がしない ・満腹にならない ・食べたら太る などを感じたことはありませんか？ そこで今回は 水分が多く太りにくいのに 栄養素が高い食べ物 について書いていきます！！ これを読み実践すること…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 スーパーでお魚を買って ・美味しくなかった ・新鮮ではなかった ・腐っていた などの経験はないでしょうか お魚をスーパーで買うなら ・美味しいお魚 ・新鮮なもの ・腐っていない がいいですよね！ そこで今回は 美味…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 スーパーでお肉を買った時 ・美味しく無かった ・パサパサだった ・新鮮ではなかった という経験はないでしょうか お肉を買うなら ・美味しいお肉 ・ジューシーなお肉 ・新鮮なもの を買いたいですよね！ そこで今回は …
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・勉強してもなかなか 成果が出ない ・やる気が出ない ・集中がもたない などと感じたことは ないでしょうか どうせなら 勉強時間を短くして 賢くなりたくないですか？ こ これを読めば それが叶います！ それでは見て…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 ・やるべきことを後回しにする ・時間を決めても動けない などをみなさん1回は経験 しているのでは無いでしょうか しかし今回書くことを読み 実践すれば 後回しにすること がなくかり 時間通りに動ける ことでしょう！ …
こんにちは！はるです！ あなたは学校や職場で ・コミュニケーションが 上手くとれない ・なんて答えたらいいのか分からない ・話しかけ方が分からない などのコミュニケーション問題 を抱えている人が 沢山いるのでは無いでしょうか そこで今回は コミュニ…
こんにちは！はるです！ みなさんは日頃 ・朝起きるのが辛い ・ずっと布団で居たい ・もっと寝たい など思った経験があることでしょう！ そこで今回は 朝少しでも楽に 起きれるようになるポイント を書いていきます！ 朝早く起きることによって 気持ちの良い…
こんにちは！はるです！ あなたは日頃 スーパーなどで野菜を買って ・美味しくなかった ・中が腐ってた などの経験はありませんか？ 野菜を買うなら、 ・美味しい野菜 ・中がしっかりしてるもの を、選びたいですよね そこで今回は、 美味しい野菜の選び方 …
こんにちは！はるです！ 今回私がお伝えすることを読まなければ 旦那との関係が悪くなり 家族の仲が悪くなってしまう でしょう。 ですが、今回私がお伝えすることを あなたが最後まで読み実践することで 自分に自信が持て 毎日清々しく 家族とも仲良く暮らせ…
